News

20 Agustus 2015

Banyak sekali orang melakukan diet ketat dalam waktu satu minggu namun, hari selanjutnya tidak melakukan diet sama sekali. Hal tersebutlah yang membuat anda selalu gagal dalam berdiet. Nah, kami akan memberikan sedikit informasi bagi anda untuk menurunkan berat badan secara konsisten agar dapat membantu program diet anda.



Inilah beberapa cara menurunkan berat badan secara konsisten :


Minum air putih

Apakah anda sudah mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap hari? Apabila belum maka mulailah untuk selalu minum sebanyak 8 gelas setiap hari, karena air putih ini ternyata memiliki manfaat yang begiu besar untuk kesehatan dan juga menurunkan berat badan. Air putih mampu untuk membersihkan racun racun yang ada di dalam pencernaan, sehingga tidak terjadi tumpukan lemak.

Lakukanlah prubahan secara berkelanjutan

Cara menurunkan berat badan secara konsisten berkutnya dengan cara melakukan perubahan secara berkelanjutan. Apabila anda memiliki gaya hidup yang tidak sehat, maka mulailah untuk merubah kebiasaan tidak sehat tersebut. Setelah anda telah mampu untuk melakukan perubahan, maka lakukan perubahan tersebut secara berkelanjutan dan yakin bahwa anda bisa melakukannya karena sehat adalah pilihan.

Cari dukungan dengan orang terdekat

Memiliki dukungan dari orang teredekat memang sangat penting untuk mendukung proses penurunan berat badan anda. Apabila anda sedang melakukan diet dengan dukungan penuh apalagi apabila orang yang mendukung anda ikut melakukan diet, tentu saja diet anda menjadi lebih menyenangkan.

Aktif bergerak

Apakah anda seseorang yang malas bergerak? Nah apabila anda sedang melakukan program diet, maka hilangkan kebiasaan tersebut. bergeraklah secara aktif untuk menurunkan berat badan terlebih lagi apabila anda memiliki waktu luang untuk berolahraga.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan secara konsisten yang dapat anda lakukan agar diet anda dapat maksimal.